RSS

Aihearkisto: Istunta

Mantrani mun

Voisi kuvitella, että koska teen istumatyötä niin ainakin istuntani olisi kunnossa. Mutta mur, ei ole. Päinvastoin. Hevosen selässä olen melkein yhtä pyöreässä muodossa kuin hevonen, enkä ole varma mitä hartioiden pudottaminen taakse tarkoittaa. Minulla ne putoavat eteen.

Etsin ratkaisua istuntaani kirjahyllyni tuoreimmalta täytteeltä –Arthur Kottasin Kottas On dressage. Pakko todeta, että herra Kottas osaa sanoa asiat niin, että tätituupparikin ne ymmärtää. Olen kehitellyt hänen ja parin muun viisaan ihmisen sanojen pohjalta itselleni mantran, jota voin hokea ratsastaessani ja ehkä saada ryhtini suoraan tämän sisäisen puheen avulla.

  • Ole kuin puu: jalat kasvaa maatakohti kuin juuret, ylävartalo kohti yläilmoja
  • Napa kohti hevosen korvia
  • Rentouta alakroppa (vaikuttaa hämmentävän paljon myös yläkroppaan)
  • Kädet lähelle vartaloa, kanna se kätesi (tämä tallikaverin viisautta, mutta käteni painavat n. 300kg/räpylä, joten vaikea toteuttaa)
  • Hengitä (auttaa ryhtiinkin, että pysyy tajuissaan)

Tuon listan läpikäyminen on auttanut jo hiukan istuntaani, mutta olen tyytyväinen vasta, kun tuo kaikki tulee automaatioksi. Hevoselle minulla on oma mantrani, mutta siitä sitten joskus toiste.

Alla esimerkki Kottasin valmennuksesta. Taitaa setä tietää mitä tekee ja tuo selässä puuhaava tätikin hallitsee istunnan salat 🙂

 
1 kommentti

Kirjoittanut : 5 lokakuun, 2011 Kategoria/t: Hevoset, Istunta, Ratsastus

 

Avainsanat:

Metsään meni päin seiniä

Olen jo niin hyvä tuuppari, että minulle pitää kehittää erityishaasteita. Niinpä Päivi ”encyclopedia istuntanica” Kvist pyysi minua ratsastamaan silmät kiinni. Vapise Anky! Kun minulle selvisi, että silmien sulkemisella pyrittiinkin vain saavuttamaan rentoutunut tila, olin musertunut.

Tuolloin olin työviikon päätteeksi jännittynyt ainakin 300 kohdasta. Lompsimme silmät kiinni suurella ympyräneliökolmiolla samalla, kun jännitin ja rentoutin yhden lihaksen kerrallaan. Harjoitus oli toimiva, mutta maneesi hiukan liian pieni. Hitaasti, mutta varmasti jumit aukenivat sekä mielestä että kehosta, ja oli mahdollista aloittaa varsinainen ratsastus.

Rentous on tärkeä lähtökohta kouluratsastukselle. Jos ihminen on jännittynyt, hevonen on jännittynyt. Jos hevonen on jännittynyt, sen takaosa ei toimi kunnolla, oppimista ei tapahdu ja pahimmassa tapauksessa hevonen kipeytyy. Jännittyneenä on aivan turha treenata. Silloin voi hevon suunnata vaikka  kuuseen ja koittaa jättää jännitykset männikköön.

Dingo murunen

 
Kommentit pois päältä artikkelissa Metsään meni päin seiniä

Kirjoittanut : 24 helmikuun, 2011 Kategoria/t: Harjoitukset, Henkinen valmennus, Hevoset, Istunta, kouluratsastus, Ratsastus

 

Avainsanat: , ,

 
%d bloggaajaa tykkää tästä: